Une équipe d’enseignants pour nos cinq pratiques de Hot Yoga
Notre équipe
Paola Bracale
Propriétaire du studio depuis décembre 2023
Disciplines enseignées : Hiit Pilates, Hot Vinyasa, Yoga Bikram
Paola est une ancienne sportive de haut niveau (championne de Volley ball) et s’est naturellement formée à l’enseignement sportif (STAPS) en Italie. Elle s’est ensuite tournée vers des études approfondies de kinésithérapeute entre Florence et Londres, avant de finalement atterrir en Belgique. C’est là qu’elle s’est spécialisée en anatomie humaine, en se concentrant notamment sur ses recherches médicales sur le système lymphatique. Grâce à sa soif de connaissances et à sa passion pour le sport, elle a enchaîné les formations en Pilates et en rééducation selon la méthode De Gasquet.
En 2013, Paola s’est installée en France, où elle a travaillé au CHU de Bordeaux ainsi qu’en libérale au sein d’un cabinet de kinésithérapie. Bien que son approche soit médicale, elle s’est de plus en plus intéressée au bien-être et à l’optimisation de la forme physique. Elle a découvert le yoga en 2021 et a décidé de se former en Yoga Hatha, Vinyasa et Yoga Bikram pour pouvoir réaliser son rêve de devenir professeur. Elle est diplômée en 2023.
Paola a rejoint l’équipe de Yoga Bikram Bordeaux en 2022, où elle enseigne avec passion et bonheur des cours de HIIT Pilates et depuis 2023 des cours de Hot Vinyasa et Yoga Bikram.
Paola s’occupe également du management du studio.
David Ah Toy
Disciplines enseignées : Yoga Bikram, Hiit Pilates et Warrior Training
C’est totalement par hasard que David pousse les portes du studio Yoga Bikram Bordeaux pendant ses vacances en 2017. Il commence par une offre découverte et dès lors ne quittera plus sont tapis ni la « hot room ».
Après dix-huit ans passés dans le secteur des assurances, il décide de donner une nouvelle direction à sa vie et de se reconvertir dans l’enseignement du yoga. Yogi assidu et convaincu des vertus et bienfaits de la pratique du Bikram, il choisit de se former à Prague auprès de Tereza Bonnet Senkova en 2022. En 2023, il part à Vienne compléter sa formation à la méthode Inferno Hit Pilates auprès de Gabriella Walters, et se forme au Yin Yoga à Bordeaux auprès de Philippe Beer Gabel.
David enseigne le Yoga Bikram au studio depuis juin 2023.
Claire Berthon
Disciplines enseignées : Yoga Bikram, Hiit Pilates, Hot Vinyasa
Claire a découvert le Yoga Bikram à 16 ans grâce à sa maman, fervente adepte de la méthode. C’est à l’âge de 21 ans qu’elle commence à pratiquer régulièrement, lorsqu’un studio de Yoga Bikram ouvre près de chez elle en Australie. Elle décide de se former 3 ans plus tard auprès de Bikram Choudhury et enseigne ensuite en Australie, Nouvelle-Zélande, aux Etats-Unis, à Dubaï et finalement à Bordeaux.
Passionnée par le Yoga sous toutes ses formes, Claire s’est également formée au Yoga Vinyasa auprès de Benjamin Sears et Patrick Beach.
Formée en 2020 à la méthode Inferno Hot Pilates auprès de Gabriella Walters, Claire enseigne le Yoga Bikram, le Hiit Pilates et le Hot Vinyasa au studio.
LOUISE DUPRÉ
Disciplines enseignées : Hot Vinyasa – Hiit Pilates
Grande passionnée de sport et de mouvement, je me nourris de toutes les disciplines qui challengent le corps : course à pied, Hyrox, cross-training, fitness… À l’origine danseuse contemporaine, j’ai toujours eu un profond respect pour la précision du geste et la maîtrise corporelle. C’est ce qui m’a naturellement menée vers le pilates et le yoga, des pratiques qui ont transformé ma façon de bouger : plus de stabilité, plus de contrôle, plus de puissance.
Aujourd’hui, j’aime transmettre des séances dynamiques et fonctionnelles, qui aident chacun.e à mieux comprendre son corps, tout en cultivant fluidité, précision et plaisir du mouvement.
SOPHIE THOMAS
Discipline enseignée : Yoga Bikram
Depuis 2010, le yoga s’est naturellement infusé dans la vie de Sophie comme une véritable philosophie.
Formée pendant neuf semaines en Thaïlande au Teacher Training du Bikram College of India en 2015, elle choisit de transmettre la pratique exigeante du Hot Yoga, tout en poursuivant son parcours dans le monde de l’entreprise. Elle y accompagne aujourd’hui les équipes dans la prévention des troubles musculo-squelettiques.
Le Yoga Nidra occupe également une place importante dans son enseignement. Profondément touchée par les vertus thérapeutiques de cette pratique de relaxation, Sophie s’est formée à sa transmission, ainsi qu’au Yin Yoga. À travers ces approches calmes et profondes, elle invite chacun à cultiver l’écoute du corps, la mobilité durable des articulations et une présence attentive à soi.
Anna Mitatre
Disciplines enseignées : Hot Yin Yoga, Hot Vinyasa
» Un gramme de pratique vaut mieux qu’une tonne de théorie. «
Ces mots du maître indien Swami Sivananda guident Anna dans sa pratique et son enseignement du yoga.
Depuis 12ans , elle explore tout ce qui touche au yoga : pranayama (respiration), mudra (gestes des mains), mantra (chants), asanas (postures), etc. Au quotidien, Anna pratique essentiellement du hatha yoga, du vinyasa, du yin yoga et du yoga nidra, mais adore aller piocher dans les autres disciplines du yoga pour enrichir sa pratique et son enseignement, et évoluer physiquement, psychologiquement et spirituellement !
Laissez-vous aller, suivez sa (belle) voix, et respirez !
MANON PAUL
Discipline enseignée : Hot Vinyasa
Passionnée par le corps et le mouvement depuis toujours, Manon développe une approche holistique de la santé. Elle souhaite partager avec chacun ce que ses années de danse classique, sa pratique de l’ostéopathie et du yoga peuvent apporter au corps.
L’ostéopathie et le yoga partagent une vision globale du corps, et Manon enseigne un Vinyasa fluide et dynamique, rythmé par le souffle. Son objectif : vous aider à vous reconnecter à votre corps, à écouter vos sensations et émotions, et à apaiser votre mental grâce à la libération du corps par le mouvement.
Consciente que chaque corps est unique, tant par son anatomie que par son expérience et ses capacités, Manon est bienveillante et attentive à votre posture, afin que vous vous sentiez confortable et sécurisé dans vos pratiques.
Toujours dans une démarche d’apprentissage, elle reste élève autant qu’enseignante, afin d’enrichir continuellement sa pratique et sa pédagogie.
.
Elsa Coudert
Disciplines enseignées : Yoga Bikram, Hiit Pilates, Warrior training
Elsa pratique le Yoga Bikram depuis 2014.
Après une formation littéraire, c’est aux fourneaux qu’elle se dédie : elle devient chef de partie puis chef de sortie auprès d’un fameux traiteur bordelais.
La découverte du Yoga Bikram lui apporte de l’équilibre et de la sérénité dans sa vie quotidienne. Après 3 ans de pratique intense, elle décide de se former au Mexique auprès de Bikram Choudhury, et enseigne depuis chez Yoga Bikram Bordeaux.
En 2019, Elsa se forme à la méthode Inferno Hot Pilates auprès de Gabriella Walters.
Soucieuse d’épanouissement et de vivre de ses passions, Elsa équilibre son temps de travail entre son métier de Chef et de professeur de Yoga Bikram et de Hiit Pilates.
Berna Denoyelle
Disciplines enseignées : Hot Yin Yoga
Berna est née et a grandi à Istanbul.
Elle a commencé à pratiquer le yoga avec l’Ashtanga en 2002, et le Yoga est rapidement devenu sa passion. Elle décide d’en faire son métier et se forme en Asie à partir de 2010, développe en profondeur sa connaissance du travail corporel, la conscience du souffle, la présence à soi, la détente, l’énergie, l’harmonie du corps et de l’esprit. Berna est certifiée professeure de Yoga Hatha en Inde en 2015, et de Yin Yoga en Thaïlande la même année.
Elle est également certifiée praticienne en Massage Thaï depuis 2011.
Son approche du yoga est basée sur l’alignement du corps, le silence de la respiration, tout en cultivant un état méditatif pendant les postures.
Son mantra : être dans la conscience de l’ ici et maintenant.
Berna enseigne le Yin Yoga à Bordeaux depuis 2017 et au studio Yoga Bikram Bordeaux depuis 2023.
Sothiya Taing
Discipline enseignée : Hot Vinyasa
Charlotte Blot
Disciplines enseignées : Hot Vinyasa, Hiit Pilates
Enseignante de yoga et pilates depuis 2013, Charlotte se distingue par son approche bienveillante et adaptable, offrant des cours aussi bien pour les adultes que pour les enfants et adolescents. Forte de son expérience en tant que professeure d’EPS, elle sait créer des séances dynamiques et accessibles à tous, favorisant une pratique régulière et joyeuse.
HUGUES LAUNAY
Disciplines enseignées : Yoga Bikram
Après avoir étudier l’anglais à l’université, Hugues choisi un parcours plus artistique en suivant pendant 2 ans des cours de théâtre et de modéliste. C’est un peu plus tard que Hugues découvre le maquillage, sa vraie passion, qui l’a conduit à faire carrière à l’internationale 20 ans pour les Parfums Yves Saint Laurent : maquilleur, puis Responsable de Formation.
Un changement de vie s’imposait, et après avoir découvert le Yoga Bikram à Paris, Hugues a décidé de venir à Bordeaux s’installer, un vrai coup de cœur. L’océan tout proche apporte une qualité de vie incomparable.
Hugues a été certifié par Bikram Choudoury en 2012 à Los Angeles.
En 2017 Hugues a repris de longues études pour être aujourd’hui jeune psychanalyste, alliant ainsi équilibre entre corps et esprit, de l’intérieur vers l’extérieur, des os à la peau, du bout des doigts ou bout des orteils !
Mathilde Allaine
Disciplines enseignées : Hot Vinyasa
Le yoga est pour moi une passion profonde, le point de rencontre de toutes les facettes de ma personnalité. Douce, présente et à l’écoute, j’aime créer des espaces où la connexion et la confiance peuvent s’installer.
Dans mon enseignement, cette douceur s’accompagne d’une vraie exigence : je ne lâche rien et je vous guide avec constance à travers vos sensations physiques et les émotions qui peuvent émerger durant la pratique.
Le yoga est une porte vers soi, et je serais heureuse de vous accompagner sur ce chemin pour apprendre à mieux vous connaître.