Prépare ton corps à courir plus fort, plus longtemps et avec plus de stabilité.
Cet atelier associe la chaleur du Hot, le renforcement profond du Pilates et un travail ciblé pour les besoins des runners : gainage, jambes, mobilité et posture.
La chaleur favorise la montée en température, la mobilité et permet de travailler dans une vraie sensation d’effort.
Le Pilates renforce les muscles stabilisateurs, améliore le contrôle du mouvement et aide à mieux accompagner les contraintes de la course.
Un atelier pensé pour préparer les prochaines échéances sportives, notamment les semi-marathons : renforce, prépare, étire… et transpire !
Une séance complète avec Charlotte pour prendre soin de ton corps tout en développant les qualités qui font un meilleur coureur.