Atelier Mobilité Fonctionnelle – Focus Hanches
La mobilité fonctionnelle va au-delà de la simple souplesse : il s’agit de la capacité à bouger une articulation sur toute son amplitude, avec force, contrôle et stabilité. Contrairement aux étirements passifs, elle entraîne le corps à utiliser activement ses mouvements, ce qui améliore la performance, la prévention des blessures et la liberté de mouvement au quotidien comme dans le sport.
Dans cet atelier, nous explorerons des outils spécifiques issus du Functional Range Conditioning (FRC®), avec un focus spécial sur les hanches, centre clé de la posture, de la puissance et de la fluidité.