Témoignage

Yvon Jezequel
53 ans, pratique le yoga bikram depuis avril 2015.
Qu’est-ce qui t’a influencé à essayer le Yoga Bikram ?
Très honnêtement, je ne connaissais pas mais je cherchais une activité qui allierait le sport et la détente, dans un souci de travailler le renforcement musculaire mais aussi et surtout de pratiquer une discipline qui me fasse prendre conscience de mon corps. En passant dans la rue, j’ai eu la curiosité de rentrer et d’échanger avec Florence et Alain, qui m’ont paru très professionnels et sympas.
A quelle fréquence pratiques-tu ?
j’essaie de me tenir à minimum 1 fois / semaine.
Quels sont les changements repérés depuis ta pratique ?
Je commence à maitriser d’avantage l’équilibre; la souplesse n’est pas encore géniale mais du fait de ma maladie (Parkinson) je ralentis le rétrécissement tendineux et musculaire.
Citez des adjectifs pour décrire les ressentis pendant et après la pratique ?
Pendant la pratique : concentration, chaleur, élimination.
Après : bonne fatigue, zénitude, relaxation, et ENERGIE !
Organises-tu ta vie un peu différemment depuis ta pratique ?
OUI, mon alimentation a changé. Je fais attention à ce que je donne comme carburant à mon corps; ma difficulté est l’éloignement géographique de la salle (je viens parfois à vélo), ce qui m’amène à y consacrer la demi-journée; mais cela vaut le coup.
Tes besoins alimentaires ont-ils changé ?
oui, je mange Bio, je mange des fruits, et des légumes en soupe.
Que dirais-tu à ton entourage pour qu’il essaie la pratique qui te tient à cœur ?
Que c’est excellent car on associe l’effort physique (on dépense de l’énergie) à un travail sur soi, à une prise de conscience de son corps et à un bien-être ressenti après la pratique. De plus, la chaleur permet d’éviter de se faire mal et permet d’éliminer les toxines.
Qu’est-ce qui te plaît au Studio ?
La Zénitude, l’espace, les volumes, les profs très pro et très sympas et très tolérants, les possibilités multiples des horaires.
Considères-tu qu’il y a vraiment un avant et un après Yoga Bikram ?
Je n’avais pas pratiqué le Yoga avant donc pour moi le Yoga, c’est Yoga Bikram.
Quels sont les mots/concepts/ instructions clés que tu retiens de la pratique ?
Discipline, concentration, respect, tolérance, esthétisme.
Que te dis-tu pendant les moments difficiles ?
Que c’est bientôt fini :) plus sérieusement que cela ira mieux la fois d’après et que les bienfaits se feront sentir après la séance donc cela vaut le coup.
Quel est ton asana / posture de prédilection et la plus redoutée (pourquoi ?) ?
Ah la la, il y en a pas mal... j’ai beaucoup de mal a m’assoir entre les chevilles et m’allonger. La pose fixe et solide.