Témoignage

Renée & Alain Braut
75 et 71 ans, retraités, pratiquent le Yoga Bikram depuis septembre 2012.
Renée
Qu’est-ce qui t’a influencé à essayer le Yoga Bikram ?
Mon mari et ma fille Acsa qui pratique à Paris.
A quelle fréquence pratiques-tu ?
2 fois / semaine
Quels sont les changements repérés depuis ta pratique ?
Une meilleure résistance à la fatigue.
Citez des adjectifs pour décrire les ressentis pendant et après la pratique ?
Difficile, pendant la pratique, bien-être après et satisfaction d’avoir remporté une victoire sur moi-même.
Organises-tu ta vie un peu différemment depuis ta pratique ?
Non pas vraiment.
Tes besoins alimentaires ont-ils changé ?
Pas vraiment, mais désir et besoin d’une nourriture plus saine encore.
Que dirais-tu à ton entourage pour qu’il essaie la pratique qui te tient à cœur ?
Que cette pratique est très bonne pour le corps et l’esprit.
Qu’est-ce qui te plaît au Studio ?
L’ accueil, l’ encadrement et l’ ambiance.
Considères-tu qu’il y a vraiment un avant et un après Yoga Bikram ?
Oui.
Quels sont les mots/concepts/ instructions clés que tu retiens de la pratique ?
Concentration, endurance.
Que te dis-tu pendant les moments difficiles ?
Allons ! Courage !
Quel est ton asana / posture de prédilection et la plus redoutée (pourquoi ?) ?
Appréciée : La 1/2 tortue, elle me détend.
Redoutée : La pose fixe et solide; j’ y arriverai peut-être un jour mais mes genoux et chevilles me font trop mal.
Dans votre cas de figure, en couple, avez-vous senti une différence dans vos échanges depuis votre engagement à deux, dans cette pratique physique, cette discipline ?
Non, nous partageons déjà beaucoup mais je suis heureuse de faire ce sport avec mon mari, un échange de plus !
Alain
Qu’est-ce qui t’a influencé à essayer le Yoga Bikram ?
J'ai vu un reportage sur TV7 et j'ai dit : c'est exactement ce qu'il me faut. Car je recherchais la pratique d'étirements dans la chaleur.
A quelle fréquence pratiques-tu ?
Trois fois par semaine.
Quels sont les changements repérés depuis ta pratique ?
Meilleur sommeil – Redressement de la colonne vertébrale – Assouplissement des articulations – Meilleure résistance à la fatigue.
Citez des adjectifs pour décrire les ressentis pendant et après la pratique ?
Pendant: Très dur, mais moins dur qu'au tout début.
Après: Épuisé, mais heureux d'avoir pu faire tout ce travail.
Organises-tu ta vie un peu différemment depuis ta pratique ?
Non, sauf que je veille à ne pas mettre des travaux ou des RV aux heures des séances prévues.
Tes besoins alimentaires ont-ils changé ?
Non, pas vraiment.
Que dirais-tu à ton entourage pour qu’il essaie la pratique qui te tient à cœur ?
La pratique du Bikram fait beaucoup de bien pour le corps et aussi pour le moral. Elle donne de la résistance.
Qu’est-ce qui te plaît au Studio ?
L'accueil - Les professeurs très compétents – L'ergonomie du studio - La propreté de la salle – Son système de chauffage.
Considères-tu qu’il y a vraiment un avant et un après Yoga Bikram ?
Tout à fait. Ces derniers six mois, j'ai fait un travail intensif (refonte de notre site internet) et je n'aurais certainement pas pu le faire sans le Bikram. J'étais très tendu nerveusement, et les séances de Bikram me faisaient beaucoup de bien.
Quels sont les mots/concepts/ instructions clés que tu retiens de la pratique ?
Endurance – Détente - Concentration
Que te dis-tu pendant les moments difficiles ?
Courage, bientôt la fin de la séance ! - C'est pour ton bien.
Quel est ton asana / posture de prédilection et la plus redoutée (pourquoi ?) ?
Posture appréciée : Savasana ! (c'est une blague !) – Demi-tortue car elle correspond à mes besoins. Posture redoutée : Demi-lune car j'ai beaucoup de mal à maintenir levés mes bras.
Dans votre cas de figure, en couple, avez-vous senti une différence dans vos échanges depuis votre engagement à deux, dans cette pratique physique, cette discipline ?
J'ai le plaisir de faire du sport avec Renée, chose que je n'avais pas eue auparavant, puisque Renée ne faisait pas de sport. Et un sujet de plus à partager dans nos conversations.