Témoignage

Fabienne Sales
50 ans, pratique le Yoga Bikram depuis août 2012.
Accident de parcours.
Qu’est-ce qui t’a influencé à essayer le Yoga Bikram ?
La recherche d'une activité non traumatisante pour le corps après des années à rechercher autre chose que la course à pied.
A quelle fréquence pratiques-tu ?
2 fois par semaine et parfois 3.
Quels sont les changements repérés depuis ta pratique ?
Tout d’abord des changements en rapport avec le fait d’accepter que son corps a toujours la possibilité de repartir même après les blessures.
Un changement de silhouette radical et une nature de la peau, plus douce.
Mon mental est renforcé dans l’épreuve.
Il est à préciser, que je suis passée par quelques épreuves toutes particulières. En février 2014, j’ai eu une tumeur cérébrale. Je suis retournée au Studio, sans douleur, après avoir patienter de longs mois. J’avais cette grande envie et force de revenir. Cette page délicate est tournée grâce à la pratique et parce que j’ai été « choyée » par des professeurs géniaux. J’ai eu cette douce sensation de reprendre soin et contrôle de mon corps. Le corps est notre Maison et le Yoga est son Hôte.
Citez des adjectifs pour décrire les ressentis pendant et après la pratique ?
Pendant : concentrée, décontractée, souriante.
Après : apaisée, tonifiée, énergisée.
Organises-tu ta vie un peu différemment depuis ta pratique ?
J’ai pris conscience que le bien le plus précieux était notre corps. Ce bien est comme un arbre ou une plante il faut s’en occuper chaque jour. Notre corps nous tient le choc malgré le stress. alors oui le yoga lui fait du bien et il nous plait de le voir s assouplir, se détendre.
Je fais plus attention à mon alimentation et je gère mieux les excès, tout est lié.
Cette pratique va au-delà du loisirs. Elle devient une façon de vivre. Cette pratique m’est devenue indispensable.
Tes besoins alimentaires ont-ils changé ?
Oui radicalement, finis les produits transformés et industriels, des produits qui engorgent le système.
Prendre soin de s’alimenter dans le plaisir. Moins en quantité et plus en qualité.
Que dirais-tu à ton entourage pour qu’il essaie la pratique qui te tient à cœur ?
Venez et vous y prendrez goût...
Qu’est-ce qui te plaît au Studio ?
Sans hésitation : L’attitude de mes enseignants toujours avec le sourire, un petit mot, un encouragement.
Comme tous ils ont aussi des chagrins, des parasites mais jamais ils ne le montrent.
Ils démontrent tous les jours leur implication et veillent a notre bien-être.
Je trouve que le studio est magnifique, il suffit de pousser la porte et le sourire revient même si on a passé une sale journée, ou que dehors le ciel est monochrome, la couleur, la lumière et même les jolies tenues sont là pour donner la pêche.
Considères-tu qu’il y a vraiment un avant et un après Yoga Bikram ?
je ne veux rien considérer pour après, c’est maintenant que je pratique et j espère pour encore très longtemps, je reste dans le présent et la joie de la pratique, il faudrait me couper les jambes pour ne plus venir....
Après un jour très lointain, je partirai avec le Savasana...
Quels sont les mots/concepts/ instructions clés que tu retiens de la pratique ?
“ Bienvenue au Yoga Bikram”...
“Sit up”
“la force du tigre”
“la détermination du bulldogue anglais”
“un pilier de marbre”
“Ustrasana” la posture préferée des débutants”
“Vous avez toute la vie pour y arriver”
“Pratiquere est ce que vous avez fait de meilleur pour vous aujourd’hui”
“Namaste”
Que te dis-tu pendant les moments difficiles ?
Demain sera différent...
Quel est ton asana / posture de prédilection et la plus redoutée (pourquoi ?) ?
Ma posture préférée : l’arc au sol, une impression d’étirement incroyable.
Ma posture redoutée : En équilibre sur les orteils.