Témoignage

Genevève Bliard
44 ans, ancienne danseuse de l’Opéra Paris & Bordeaux, pratique depuis mars 2014.
Qu’est-ce qui t’a influencé à essayer le Yoga Bikram ?
Des amis qui m'en ont parlé et qui semblaient en retirer beaucoup de bénéfices. Une amie danseuse qui est devenue professeur de bikram.
A quelle fréquence pratiques-tu ?
En période de forme 2 à 3 fois par semaine.
Quels sont les changements repérés depuis ta pratique ?
Un bien-être général. Des douleurs au genou gauche qui ont disparu. Une souplesse et une force retrouvée.
Citez des adjectifs pour décrire les ressentis pendant et après la pratique ?
Concentration, respiration, engagement de tout le corps et détente. Et après détente, énergie, respiration et équilibre. Le corps semble avoir été redressé, nettoyé et guéri.
Organises-tu ta vie un peu différemment depuis ta pratique ?
Organisation du planning familial pour pouvoir me libérer pour les cours. L'envie de consommer différemment.
Tes besoins alimentaires ont-ils changé ?
Je bois plus d'eau. Mange plus de produits frais et moins de viande et de sucreries.
Que dirais-tu à ton entourage pour qu’il essaie la pratique qui te tient à cœur ?
Des effets très rapides sur le corps et le moral. Une équipe formidable et de beaux locaux.
Qu’est-ce qui te plaît au Studio ?
L'accueil. L'enseignement. L'attention portée à chacun. La bonne humeur générale.
Considères-tu qu’il y a vraiment un avant et un après Yoga Bikram ?
Je considère qu'il y a un avant et un après. Même si la seule pratique du yoga ne permet pas de soigner complètement certains problèmes. Elle permet à mon avis de mettre le doigt dessus et d'envisager un traitement en dehors de la pratique.
Quels sont les mots/concepts/ instructions clés que tu retiens de la pratique ?
Le mot concept me gène. Pour moi c'est une discipline qui permet de se rapprocher de soi-même, de se dépasser. De découvrir des ressources inconnues dans son corps, son esprit. Elle apprend le lâcher-prise tout en gardant des objectifs très conscients.
Que te dis-tu pendant les moments difficiles ?
J'essaie de trouver le second souffle. Ou juste de trouver les moyens d'y avoir accès par la respiration, la détente et la recherche des alignements.
Quel est ton asana / posture de prédilection et la plus redoutée (pourquoi ?) ?
La demie-lune est très difficile pour moi. J'aime beaucoup la pose de l'aigle. Toute les postures sur le ventre sont souvent très pénibles et me demandent beaucoup d'efforts. Et le chameau représente une étape souvent compliquée au cours de la pratique.