Les Bénéfices

La majorité des adeptes du Yoga Bikram viennent y chercher une activité physique complète, qui leur permet de rester en bonne santé, garder (ou retrouver) la ligne et évacuer le stress de la vie quotidienne.

Des bénéfices physiques et mentaux

Les bénéfices d’une pratique régulière et assidue sont en effet très nombreux, notamment :

  • Apprendre à respirer pleinement et consciemment.
  • Tonifier et renforcer tous les muscles du corps.
  • Perdre du poids, affiner et redessiner la silhouette.
  • Renforcer les ligaments, articulations et ainsi prévenir les blessures, notamment pour les sportifs.
  • Réaligner et renforcer la colonne vertébrale, atténuer les maux de dos.
  • Détoxifier le corps en profondeur.
  • Réduire le stress et les tensions.
  • Stimuler tous les systèmes du corps (immunitaire, nerveux, digestif, cardio-vasculaire, respiratoire, hormonal…) pour retrouver une véritable harmonie entre le corps, le mental et l’esprit.
  • Améliorer la concentration, la détermination, la patience et l’endurance.
  • Retrouver un haut niveau d’énergie, une bonne qualité de sommeil et réguler l’appétit.
  • Retrouver une très belle qualité de peau, plus ferme, plus radieuse, grâce à l’exfoliation naturelle due à la sudation.
  • … et beaucoup plus encore !

Le Yoga des sportifs

Le Yoga Bikram est de plus en plus populaire chez les sportifs de haut niveau, qui l’ont incorporé à leur entraînement ; Le travail de renforcement en profondeur des muscles, articulations, tendons et ligaments permet de prévenir les blessures et/ou revenir de blessure plus rapidement. La concentration dans l’effort requise par la pratique permet également de développer l’endurance et le mental des champions ; Très souvent, notamment pour les danseurs, le Yoga Bikram agit comme un prolongateur de carrière…

De nombreux sportifs de haut niveau ont récemment déclaré que le Yoga Bikram avait fortement contribué à améliorer leur performance : les Tennismen Serena Williams et Andy Murray, ou encore le footballeur David Beckham, le XV Gallois victorieux du Tournoi des 6 nations en 2012, pour ne citer qu’eux… et la liste ne fait que s’allonger !

Danseurs, footballeurs, rugbymen, tennismen, surfeurs ... Le Yoga Bikram est pour vous !

Yoga Bikram Bordeaux