Les Postures

Pranayama

Respiration Profonde

Ardha Chandrasana

La Demi-Lune

Utkatasana

La Pose Curieuse

Garurasana

L’Aigle

Dandayamana Janushirasana

Debout – Front au genou

Dandayamana Dhanurasana

L’Arc Debout

Tuladandasana

Le Bâton en Equilibre

Dandayamana Bibhaktapada Paschimotthanasana

Debout - Etirement Jambes Séparees

Trikanasana

Le Triangle

Dandayamana Bibhaktapada Janushirasana

Debout – Jambes Séparées – Front au Genou

Tadasana

L’Arbre

Padangustasana

L’Equilibre sur les Orteils

Savasana

Le Cadavre

Pavana Muktasana

La Suppression des Vents

Sit Up

Bhujangasana

le Cobra

Salabhasana

Le Locuste

Poorna Salabhasana

Le Locuste Entier

Dhanurasana

L’Arc au Sol

Supta Vajrasana

La Posture Fixe et Solide

Ardha Kurmasana

La Demi-Tortue

Ustrasana

le Chameau

Sasangasana

Le Lapin

Janushirasana et Paschimotthanasana

Front au Genou et Etirement

Paschimotthanasana

Les Mains aux Pieds

Ardha Matsyendrasana

La Torsion de la Colonne Vertebrale

Kapalbhati en Vajrasana

La Respiration du Feu à genoux